Imate li problema s težinom?
Dvije osnovne metode određivanja tjelesne težine su:
1. Indeks tjelesne mase
BMI = kg/m2
BMI se temelji na odnosu težine i visine. Što je indeks više izvan okvira urednih vrijednosti, to je veći rizik obolijevanja od raznih srčanih bolesti, dijabetesa i povišenog krvnog tlaka.
| BMI žene | BMI muškarci | |
| pothranjenost | <19,1 | <20,7 |
| normalna tjelesna težina | 19,1-25,8 | 20,7-26,4 |
| umjerena pretilost | 25,9-27,3 | 26,5-27,8 |
| visoka pretilost | 27,4-32,3 | 27,9-31,1 |
| vrlo visoka pretilost | 32,4-45 | 31,2-45 |
2. Obujam struka
– pokazatelj prevalencije visokog rizika kardiovaskularnih i malignih bolesti
žene > 88 cm – visok rizik
muškarci > 102 cm – visok rizik
