Medicinski fitnes

Ivančica Vadjon, prof.,kineziolog

Voditelj programa vezanih za individualno i grupno vježbanje zdravih i bolesnih osoba u dvorani, na posebnim spravama, u bazenu. Voditelj savjetovališta za rekreativne i aktivne sportaše, demonstrator pilates programa

Ante Krstić, prof, kineziolog

• Zdravi ste i želite prevenirati ozljede i bolna stanja?
• Imate problema sa tjelesnom težinom?
• Želite poboljšati kondiciju i učvrstiti tijelo?
• Osjećate probleme s sustavom za kretanje?

Posjetite nas u Fitnes centru Poliklinike Nemetova.

Briga o zdravlju, svijest o potrebi za tjelesnom aktivnošću, uravnotežena prehrana, aktivni odmor i relaksacija, put je prema dobrom zdravlju i većoj kvaliteti življenja.
Naš tim stručnjaka (fizijatar, ortoped, kineziolog, fizioterapeut i nutricionist) pripremio je više brižljivo kreiranih programa koji će Vam pružiti mogućnost unapređenja i očuvanja zdravlja.

Saniranje bolnih stanja zglobova, ortopedskih, reumatoloških i metaboličkih problema te sportskih ozljeda.
Cilj je vraćanje funkcije brižljivo kreiranim programima fizioterapije.

• Medicinski fitnes

Vježba se po individualnom programu kojeg nakon testiranja izrađuje kineziolog prema potrebama i željama svakog pojedinog korisnika, a sadrži aerobne i anaerobne vježbe na spravama i u dvorani te vježbe snage i istezanja u bazenu.

• Individualni fitnes

Namijenjen je osobama koje nemaju zdravstvenih tegoba, već žele poboljšati svoj zdravstveni status i prevenirati bolesti i deformacije sustava za kretanje.

Uključuje vježbe na fitnes spravama i u dvorani, a izrađuje ga kineziolog po osobnim karakteristikama svakog korisnika.

• Bazen

Slobodno plivanje u novouređenom bazenu s toplom vodom (30°C – 32°C), s ugrađenim aparatom za protustrujno plivanje, podvodnom masažom i gejzirom.

• Termocentar
• Turska kupelj i finska sauna
• Program redukcije tjelesne težine

Namijenjen je svima koji imaju problema s tjelesnom težinom. Vježba se po individualnom programu kojeg nakon testiranja izrađuje kineziolog. Bazira se na aerobnim vježbama, pri čemu kineziolog određuje optimalnu zonu frekvencije srca u kojoj dolazi do sagorijevanja masnoća. Izvode se vježbe jačanja na spravama i s pomagalima (lopte, palice, trake, ringovi, strunjače…) te vježbe istezanja.

• Program pripreme za skijanje

Provodi se u mjesecima uoči skijaške sezone. Vježba se po individualnom programu kojeg kineziolog izrađuje za svakog pojedinog korisnika kako bi prevenirali ozljede. Program se bazira na jačanju mišića koji najviše sudjeluju pri skijaškim aktivnostima. Uključuje vježbe na fitnes spravama te u dvorani uz korištenje pomagala (balansna platforma, lopte, balansna strunjača, BOSU, trake…)

• Pilates

KONTAKT:

Ivančica Vadjon, prof., kineziolog

Telefon: 01/ 46 93 187 i 01/ 46 93 111

E-mail: fitnes@poliklinika-nemetova.hr